实验小学睡眠管理规定

1、加强宣传教育。通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普, 引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。

2、合理布置作业。布置作业坚持"难易适度、 数量适当"的原则, 不额外布置课后作业。

3、培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于 10 小时，建议每天 21: 00 之前上床休息。

4、早上到校时间管理：学校上午上课时间不得早于8:20。

   5、中午午休时间管理：中午不得布置任何家庭作业，教育学生养成良好的午休习惯，督促家长监督好学生的午休。

6、晚上睡眠时间管理：保证学生睡眠充足， 培养良好作息习惯。建议每天 21: 00 之前上床休息。

                   神池县实验小学校

2021年7月